Kniha Bolesť a škola chrbtice

Kniha, ktorá mení pohľad na bolesť chrbtice a učí, ako jej predchádzať

Autor: prof. MUDr. Anton Gúth

Kniha, ktorá vás naučí počúvať svoju chrbticu

V populárno-náučnej knihe Bolesť a škola chrbtice nájdete odpovede na otázky, ktoré si kladú všetci s bolesťami chrbta – Prečo ma bolí chrbtica? Ako tomu predchádzať? Čo môžem robiť doma, v práci či pri športe, aby som sa cítil(a) lepšie?

---

Na 128 stranách nájdete jasne vysvetlené:

✅ príčiny bolestí chrbtice
✅ ako zvládnuť akútny stav
✅ prevenciu a odporúčané pomôcky
✅ cviky na chrbticu na každý deň
✅ správne návyky pri sedení, státí, spaní či šoférovaní

---

Pre koho je kniha určená?

📘 Laikom – pacientom, ktorí chcú porozumieť svojmu telu bez potreby medicínskeho vzdelania
📘 Rehabilitačným pracovníkom – ako nástroj pri edukácii pacienta
📘 Všetkým, ktorých zaujíma prevencia a zdravý pohybový aparát

---

Škola chrbtice jednoducho a zrozumiteľne

Kniha nie je odborným traktátom. Je písaná priamou rečou, aby čitateľa vtiahla do problému a motivovala konať. Autor kladie dôraz na praktickosť, pochopenie súvislostí a aktívny prístup pacienta.

Získate konkrétne rady:

• ako správne vstávať, sedieť, zdvíhať bremená
• čo robiť doma, v práci alebo počas športu
• ako zaradiť preventívne návyky do bežného dňa
• ktoré pomôcky zlepšia komfort pri sedení či šoférovaní

---

Cvičenia pre zdravú chrbticu

Druhá polovica knihy obsahuje výber osvedčených cvičení, ktoré by mal pacient po inštruktáži fyzioterapeutom cvičiť každý deň aspoň 15 minút. Ich cieľom je:

• uvoľniť svaly
• obnoviť svalovú rovnováhu
• zlepšiť koordináciu a držanie tela
• predchádzať návratu bolesti

---

Prečo vznikla táto kniha?

Profesor Anton Gúth, renomovaný odborník v oblasti rehabilitácie, videl denne pacientov, ktorí by sa mnohým ťažkostiam vedeli vyhnúť, keby rozumeli základným princípom fungovania chrbtice. Táto kniha vznikla práve preto – aby sa odborné poznatky dostali do rúk bežného človeka.

„Až keď som sám prešiel bolesťou chrbtice, pochopil som, čo všetko si pacient nesie – fyzicky aj psychicky.“
– Prof. Gúth

---

Čo kniha nie je?

❌ Nie je to náhrada za vyšetrenie u lekára
❌ Nie je to univerzálny „recept“ na všetky typy bolestí
❌ Nie je to len o posilňovaní – dozviete sa, prečo je dôležité svaly aj uvoľňovať

---

V čom je výnimočná?

• Vychádza z praxe autora, ktorý liečil tisíce pacientov
• Obsahuje príklady zo života aj moderný pohľad na funkčnú poruchu chrbtice
• Je stručná, prehľadná, no nabitá praktickými informáciami

---

Kde si ju môžete objednať?

📖 Vydavateľstvo: LIEČREH
📅 Rok vydania: 2017 (5. vydanie)
📄 Počet strán: 128
🛒 Dostupná v ambulancii Rehabilitácia profesora Gútha alebo na vyžiadanie online.

👉 Objednať knihu
alebo sa informujte priamo u nás v ambulancii.