Myofasciálne techniky

Myofasciálne techniky A odborné terapeutické postupy zamerané na uvoľnenie fascie – spojivového tkaniva, ktoré obaluje svaly, orgány a iné štruktúry v tele. Ich napätie môže výrazne ovplyvniť pohyb, spôsobovať bolesť a znížiť kvalitu života.

V rámci našej fyzioterapeutickej starostlivosti pracujeme s presne lokalizovanými technikami, ktoré pomáhajú obnoviť prirodzenú elasticitu a pohyblivosť fascie.

---

Čo sú to myofasciálne techniky?

Myofasciálne techniky kombinujú palpáciu (vyšetrenie dotykom), manuálne uvoľňovanie tkanív a asistované pohyby pacienta. Cieľom je odstrániť tzv. „myofasciálne bariéry“ – miesta, kde je fascie stuhnutá alebo posunutie obmedzené.

---

Aplikácia techník v praxi

Protismerný pohyb na fascie trupu

Fyzioterapeut kladie jednu dlaň na driek a druhú na hrudnú časť pacienta. Tlak smerom nadol a nahor vytvára jemné napätie, ktoré v kombinácii s dychom a aktiváciou končatín podporuje uvoľnenie torakodorzálnej fascie.

Protismerný posun na dolnú chrbtovú fasciu

Jedna ruka fixuje hrudník, druhá pôsobí na dolnú časť chrbta smerom k panve. Dych pacienta napomáha uvoľneniu tkaniva.

---

Riasa v tvare „S“ alebo „C“

Vhodná pre skrátené svaly ako m. trapezius, flexory kolien alebo m. sternocleidomastoideus. Terapeut pôsobí tlakom tak, že tvaruje svalové vlákna do písmena „S“ alebo „C“, čím sa dosiahne intenzívne uvoľnenie fascie a zlepšenie jej elasticity.

---

Ťah medzi prstami

Používa sa pri povrchových štruktúrach, napríklad pri drobných svaloch krku, zápästia alebo pliec. Terapeut kladie dva prsty vedľa seba a vyvíja jemný ťah od seba – čím fascie uvoľní a zlepší ich mobilitu.

---

Kedy sú myofasciálne techniky vhodné?

stavy po úrazoch a operáciách

bolesti chrbta, šije a svalov po preťažení

stuhnutosť a obmedzený rozsah pohybu

funkčné poruchy spôsobené svalovým napätím

myofasciálny bolestivý syndróm